‘Wat is een goede avondroutine?’ Die vraag ontvang ik bijna dagelijks. En eerlijk? Daar is geen eenduidig antwoord op, oeps. Want: je huid heeft simpelweg niet elke avond hetzelfde nodig. Bijvoorbeeld: indien je élke avond een sterk retinoïdeserum zal smeren, zal dit mogelijks je huidbarrière beschadigen en zo meer slecht dan goed doen – net zoals elke avond dezelfde voedende crème smeren je huid niet bepaald naar een hoger level zal tillen.
Daarom pas ik zelf graag skin cycling toe – een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je ’s avonds afwisselt tussen je huid exfoliëren, retinoïden smeren en je huid voeden. Zo haal je het maximale uit je producten en krijg je een gezonde glow, zónder je huid te overbelasten of je huidbarrière aan te tasten. Deze techniek wordt tegenwoordig ook helemaal toegejuicht door dermatologen.
Wat is skin cycling?
Het idee van skin cycling, dat gebaseerd is op dermatologische inzichten, is dat het helpt om de huidbarrière te beschermen tegen overbelasting door te veel actieve ingrediënten. Bovendien is het een geweldige manier om een consistente en effectieve routine op te bouwen, waardoor je huid optimaal kan functioneren.
Het is erg simpel: je start ’s avonds met je double cleanse en gaat dan…
🌙 Avond 1: exfoliëren
Een enzymatische peeling zal zorgen voor een verbeterde huidtextuur, een mooie glow, betere opname van actieve ingrediënten en minder onzuiverheden, én het stimuleert je celvernieuwing, wat helpt bij fijne lijntjes en pigmentvlekjes. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld een exfoliërend(e) serum of nachtcrème. Exfolieer je liever met een masker dat je moet afspoelen, dan smeer je daarna gewoon een hydraterend of voedend nachtproduct.
🌙 Avond 2: retinoïde smeren
Breng een retinoïdeproduct aan om de celvernieuwing te stimuleren, je huid glad te maken, rimpeltjes op te vullen en verdere huidveroudering tegen te gaan. Dit is echt een schitterend actief ingrediënt waarbij letterlijk iedereen gebaat is en dat je kan zien als ‘training’ voor je huid. Breng een dun laagje aan (en vervolg, enkel indien je een supergevoelige huid hebt, met een voedende nachtcrème om irritatie te voorkomen!).
🌙 Avond 3 (en eventueel 4): je huid herstellen en voeden
Gebruik verzorgende, voedende en hydraterende producten (een nachtmasker of olie, een voedende nachtcrème, …) om je huid te kalmeren en te herstellen.
Die routine herhaal je dan voortdurend. Zo krijgt je huid rust en voorkom je irritatie, terwijl je toch volop inzet op een mooie glow, anti-aging én het vermijden van onzuiverheden.